아싸! 생활일지

요즘 날씨가 춥고 감기도 많이 걸리는 데 다들 조심하시길 바랍니다.독감도 유행이라 건강과 바이러스 관련 기사를 갖고 왔습니다.아래 기사 참고https://edition.cnn.com/2025/01/08/health/bird-flu-h5n1-pandemic-risk-explained/index.html Is bird flu the next pandemic? What to know after the first H5N1 death in the US | CNNCNN  —  With reports of the first human death from bird flu in the US, some Americans are feeling an uncomfortable flashback to the early days ..

제목: 희란국연가 웹툰의 원작인 소설의 희란국연가입니다.동양풍의 그런 소설을 읽어보고 싶었습니다.그러면서 접하게 되었습니다. 이 웹소설을 읽은 지 한참 되었지만제 기억 속에는 훌륭한 작품 중 하나라 생각됩니다.내용을 떠나 분위기가 아름답고 신비로운 느낌도 있었습니다.여자주인공의 불쌍함이 전해지며어쩌면 실제로는 불가능한 설정이지만현실세계와 인간의 욕망 등과도 비교해보면 다르지 않지 않을까 생각하게 되었습니다.인간은 후회하면 안될 것 중 하나가 주변에 있는 사람을 소중히 하는 것이 아닐까 생각이 듭니다.남자 등장인물에 실망감도 느끼게 되는...읽는 사람마다 생각과 느낀 점이 다를 거 같다는 느낌이 들었습니다.

https://edition.cnn.com/2025/01/01/health/cigarette-smoking-life-expectancy-study-wellness/index.html A single cigarette can cut 20 minutes off your life expectancy, UK research suggests | CNNCNN  —  If you’re thinking about making a New Year’s resolution to quit smoking, it might help to know that new research says it could extend your life expectancy. Each cigarette someone smokes, on average,..

https://edition.cnn.com/us/live-news/new-orleans-truck-attack-suspect-01-02-25-hnk/index.html Live updates: New Orleans truck attack suspect identified as Shamsud-Din Jabbar | CNN www.cnn.com  뉴올리언스 트럭 공격 사건: 용의자 체포와 사건 경과2025년 1월 2일, 미국 루이지애나주 뉴올리언스에서 발생한 충격적인 트럭 공격 사건의 용의자가 체포되었습니다. 이 사건은 도시 전체를 뒤흔들었고, 많은 이들에게 충격을 안겼습니다. 사건 개요- 사건 발생 시간: 2025년 1월 1일 오후 8시경 - 장소: 뉴올리언스 프렌치 쿼터 인근 - 피해 상황: 다수의 보행..

안녕하세요!오늘은 환경을 사랑하는 여러분께, 일상 속에서 실천 가능한 제로 웨이스트 생활에 대해 소개하려고 해요.제로 웨이스트는 쓰레기를 최소화하고 재활용을 극대화하는 생활 방식으로,우리는 지속 가능한 미래를 만들어갈 수 있습니다. 제로 웨이스트의 5R 원칙1. 거부하기(Refuse): 불필요한 물건이나 일회용품 사용을 거부합니다. 2. 줄이기(Reduce): 실제로 필요한 물건의 양을 줄입니다. 3. 재사용하기(Reuse): 한 번 사용한 제품을 다른 용도로 재사용합니다. 4. 재활용하기(Recycle): 재활용 가능한 재료를 분리하고 적절히 처리합니다. 5. 썩히기(Rot): 유기물을 퇴비화하여 자연 순환에 기여합니다. 제로 웨이스트 실천의 핵심은 '5R 전략'에 있습니다. 일상에서의 제로 웨이스트 ..

현대사회에서 스트레스 관리는 필수가 되었는데요다양한 요인들로 인해 우리의 정신 건강을 위협하고 있습니다.그래서 스트레스에서 벗어나고 싶은 분들께 마인드풀니스 실천 방법을 추천드려요.  마인드풀니스는 지금 이 순간에 집중하면서 감정을 비판 없이 받아들이는 마음가짐이에요.단순한 명상을 넘어서 일상의 모든 순간에서 적용할 수 있는 방법이에요.스트레스가 많은 날엔 숨을 깊이 들이쉬며 한 번 멈춰보세요.호흡에 집중하면서 마음을 차분하게 가라앉히는 연습은 누구나 바로 시작할 수 있답니다.특히 바쁜 일상 속에서도 작은 변화를 만들어보세요.출근길에 걸음을 느끼며 걷기, 점심시간에 한입 한입 음식의 맛을 음미하기 같은 일상 속 마인드풀니스는 스트레스 완화에 정말 큰 도움을 준답니다.마인드풀니스 실천법호흡 명상: 들숨과 ..

네네치킨을 먹어봤어요!저는 날개부분을 좋아하기에 날개 반반으로 시켰습니다.맛도 반반으로 즐기고 싶었거든요.제가 시킨 맛은 매콤치즈스노윙과 치즈스노윙이었어요.둘다 각자의 맛이 다르고 매력적인 느낌이었어요.개인적으로는 둘 다 맛있는데 치즈스노윙이 더 좋았어요.매운거 땡기면 자극적인 매콤치즈가 좋을거 같구다들 즐기고 좋아할만한 치즈맛이라고 생각해요.치킨은 다 맛있으니까요!B*C치킨과 비슷한 치즈맛치킨이라고들 이야기가 있었던거 같은데저는 둘이 비슷하면서도 약간 다른거 같았어요.둘다 각자 매력있고 맛있어서 못고를거 같아요ㅎㅎㅎ다들 즐거운 치팅데이 혹은 치킨데이 보내시길 바래요

안녕하세요! 오늘은 우리 일상 속에서 실천하기 쉬운 에너지 절약 습관들을 소개해 드리려고 해요.작은 습관이 모여 큰 변화를 만든다는 사실, 알고 계셨나요?함께 실천하면 지구를 지키는 데 큰 도움이 될 거예요.  1. 자연광 활용하기조명을 사용하기 전에 자연광을 최대한 활용하는 습관을 들여보세요.낮 동안은 커튼을 활짝 열어 조명에 사용되는 에너지를 아끼세요."와, 조명 안 켜도 집이 이렇게 환하구나~" 느껴보는 순간, 뿌듯함도 배가 될 거예요.2. 냉난방 기기 적정 온도 설정냉난방 기기 사용할 땐 적정 온도가 필수!겨울엔 20℃, 여름엔 26℃로 맞추면 에너지도 절약되고 건강에도 좋답니다. 3. LED 전구로 교체하기LED 전구는 에너지 효율 좋습니다.기존 전구보다 전기를 훨씬 덜 먹고, 수명도 길어서 경..

안녕하세요연말의 설렘과 따듯한 노래를 소개해드릴게요. 클래식 캐롤"All I Want for Christmas is You"  "Last Christmas" "Jingle Bell Rock"클래식 캐롤은 언제 들어도 따뜻하고 추억을 떠올리게 하는 매력이 있어요. 특히 이 곡들은 어디서나 들을 수 있는 대표곡이라 크리스마스 분위기를 완벽하게 느끼게 해줍니다.  한국 아티스트의 크리스마스 노래  하얀 고백 첫 눈 크리스마스니까한국 감성을 담은 따뜻한 멜로디와 가사는 크리스마스를 더욱 특별하게 만들어 줍니다. 잔잔한 크리스마스 팝송"Have Yourself a Merry Little Christmas" - Frank Sinatra "The Christmas Song" - Nat King Cole조용히 크리스마..

건강한 식품 기준, 달라졌어요!여러분, 오늘은 미국 식품의약국 FDA에서 새롭게 발표한 '건강한 식품' 라벨링 기준에 대해 알아보려고 해요!(뉴스; https://edition.cnn.com/2024/12/19/health/healthy-food-label-fda-update/index.html)이번 변화는 소비자가 좀 더 명확하고 건강한 선택을 할 수 있도록 돕는 데 큰 초점이 맞춰져 있답니다.FDA의 새로운 '건강한' 기준, 주요 변경 사항식품군 중심으로 전환기존에는 특정 영양소 함량만 보고 판단했다면, 이제는 전체 식품군을 기준으로 해요. 과일, 채소, 곡물, 단백질 등 주요 식품군이 골고루 포함되어야 '건강한' 라벨을 받을 수 있다고 해요.첨가당, 나트륨, 포화지방 제한너무 달거나 짠 음식은 이제..